たまには泳ぐ
改修中だった近所のプールが復活したので、
泳ぎに行ってきました。
肩が上がらない！！
久しぶりで、全然スピードが出ないし、
水をちゃんとキャッチしている感じがしないし、
ただただ、ゆっくりと泳いだ感じで、６００メートル。
４泳法をクロール多めで、泳ぎました。
全身の疲労感・・・。でも、リフレッシュできました。
なんと、券売機が、電子マネーで決済できるようになっていて、驚きでした。
また泳ぎに行こうと思います。
おわり。
[1回]
およよ？ およいでる？
明日は授業がなかったので、帰ってきまして、
泳ぎに行く。
１５０ｍずつ、４種目泳いで、
１個メおよいで、疲れる。
体力落ちてますなー。
でも、やっぱり泳いでると楽しい。
色々あっても、泳いでるときは全部忘れられるし。
そういうのって大事。
人間は忘れられる生き物だから、生きていられるんだ。
忘れられないと、きっと病気になるんだろうなぁ。
[0回]
ルール
ほんまかいな・・・。これまでの世界記録をなんだと思っているのか。
uｒｌ：http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130402-00000034-jij-spo
ドルフィンキック制限緩和へ＝平泳ぎの規則改定検討―国際水連
時事通信 4月2日(火)10時52分配信
国際水泳連盟が平泳ぎのドルフィンキックについて、スタート後に潜水できる15メートルの間に何度でも行えるようルール変更を検討していることが2日、分かった。7月の国際水連総会で提案される予定で、過半数の賛成を得れば承認され、来季から導入される。
両足をそろえて足の甲で下方に打つドルフィンキックは、現行ルールではスタート後に1回、ターン後も各1回に限って認められている。
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筋肉の夜明け
なかまくらです。
ひどい！
あまりにひどい！
ええ、筋力の話です。
階段を上がるだけでしんどい。持っているカバンが重い。投げ出してやりたい。
ダメだ。
KONO MAMA DEHA DAME NI NARU！
と、
いうわけで、
筋トレしました。
腕立て５０回
ダンベル・キープ（横・前）１分×２ ダンベルは１ｋｇという驚きの軽さ！
↑ これ、名前忘れた。上げた状態で、キープするやつ。
ダンベル・カール５０回
↑ 肘を支点に肩まで上げるやつ
スクワット ５０回
て、いうのが昨日。そして、本日。うっはｗｗ筋肉痛ｗｗ
なんか筋肉になりたい人のっぽい面白いページをみつけたので、リンクを貼っときます＾＾つ
いや、私別にマッチョになりたいわけじゃないのです（笑）
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泳力検定
なかまくらです。
昨日は、泳力検定を受けてきました！！
挑戦したのは、１級です！！
１級は、200M個人メドレーのタイム。
２０～２５才の男子は、３’２０”を切れば合格・・・
結果、
３’０３”９０ ！！
合格でした！！ やったね！
課題も浮かび上がってきました。
① 体力不足！ ② 平泳ぎのストローク
これらの課題をクリアして、
なんとか３分切りたかったよね・・・。また練習します。
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