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なかまくらのものがたり開拓日誌(since 2011)

                      

なかまくらです。

ひどい!

あまりにひどい!

ええ、筋力の話です。

階段を上がるだけでしんどい。持っているカバンが重い。投げ出してやりたい。

ダメだ。

KONO MAMA DEHA DAME NI NARU!

と、

いうわけで、

筋トレしました。

f66d0739.png

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

腕立て50回

ダンベル・キープ(横・前)1分×2 ダンベルは1kgという驚きの軽さ!

  ↑ これ、名前忘れた。上げた状態で、キープするやつ。

ダンベル・カール50回

  ↑ 肘を支点に肩まで上げるやつ

スクワット 50回

 

て、いうのが昨日。そして、本日。うっはww筋肉痛ww

なんか筋肉になりたい人のっぽい面白いページをみつけたので、リンクを貼っときます^^つ

筋トレで肉体改造.com

いや、私別にマッチョになりたいわけじゃないのです(笑)

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