筋肉の夜明け
なかまくらです。
ひどい！
あまりにひどい！
ええ、筋力の話です。
階段を上がるだけでしんどい。持っているカバンが重い。投げ出してやりたい。
ダメだ。
KONO MAMA DEHA DAME NI NARU！
と、
いうわけで、
筋トレしました。
腕立て５０回
ダンベル・キープ（横・前）１分×２ ダンベルは１ｋｇという驚きの軽さ！
↑ これ、名前忘れた。上げた状態で、キープするやつ。
ダンベル・カール５０回
↑ 肘を支点に肩まで上げるやつ
スクワット ５０回
て、いうのが昨日。そして、本日。うっはｗｗ筋肉痛ｗｗ
なんか筋肉になりたい人のっぽい面白いページをみつけたので、リンクを貼っときます＾＾つ
いや、私別にマッチョになりたいわけじゃないのです（笑）
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