1cm3惑星

なかまくらのものがたり開拓日誌(since 2011)

練習

練習しています。

IM 200m
K 50m×6 1'10
P 50m×6 1'00
Swim 50m×6 0'50
Dash 25m×4
           50m×4

計 1400m　でした。

この日はクロール中心のメニューでした。つかれた～～。






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